情绪对于一个人来说是很重要的，情绪会影响做事的效率，情绪会影响带动周围的人，学会调控和稳定自己的情绪，是一门必修课。

周沐烑基于现在很多成年人由于工作、家庭、辅导孩子等原因，特别容易产生焦虑情绪，并容易把不良情绪发泄在自己孩子身上的社会大背景，给大家带来了一个有趣的健康互动小游戏。

周妈妈先请小朋友跟着音乐，一起做简单的律动，并说说自己听到了哪些情绪，然后根据孩子们的回答，一一出示图片教具。接下来，请孩子自己辨别，哪些情绪时好的，哪些是对身体有害的，孩子们都能进行正确的分类。在对情绪有了一定的感知的基础上，她还请小朋友们两两相互自由讨论，结合自己的生活经验，说说哪件事情，让自己产生了怎样的情绪反应，还请孩子们在集体面前讲述。

最后，她送了一段话给我们的爸爸妈妈，希望大家都能正确看待自己，不管何时，做好自己就行，永远保持积极乐观向上的状态，让孩子也在良好氛围的影响下，健康快乐地成长。